개인 치료와 그룹 치료의 차이점


에센셜 오일은 고농축 식물 추출물입니다. 그들은 신체 질환에 도움이 될 수 있는 활성 성분의 독특한 혼합을 포함합니다. 예를 들어 오렌지 꽃 오일은 진정 효과가 높고 곰팡이 감염을 치료할 수 있습니다. 또한 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있으며 방의 좋은 냄새를 맡을 수 있습니다. 그러나 일부 에센셜 오일은 약물이나 다른 치료법과 상호 작용할 수 있음을 알아야 합니다. 모든 유형의 에센셜 오일을 사용하기 전에 항상 의사와 상의하십시오.


가장 일반적인 유형의 치료는 행동, 인지 및 정신역동입니다. 이러한 접근 방식은 사람들의 삶의 많은 문제가 무의식적이라는 생각에 기반을 두고 있습니다. 이러한 세션에는 꿈을 분석하거나 개인의 역사를 조사하는 것이 포함될 수 있습니다. 행동 치료는 학습을 통해 건강에 해로운 행동 패턴을 바꾸는 데 중점을 둡니다. 일부 치료사는 내담자가 새로운 행동을 배우도록 돕기 위해 보상 및 처벌 시스템을 사용합니다. 공포증 유발 요인에 대한 통제된 일련의 노출은 또한 환자가 자신을 둔감하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.


개별 치료의 단점은 치료사가 내담자를 위한 시간이 적고 일부 문제는 다른 구성원보다 일부 구성원에게 더 관련이 있을 수 있다는 것입니다. 그것은 또한 치료사와 내담자 사이의 치료적 동맹을 감소시킨다. 그룹은 또한 개별 치료보다 더 빨리 움직이는 경향이 있으며 일부 내담자는 자신의 감정을 효과적으로 전달하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 자신의 감정을 표현하는 데 어려움을 겪고 있다면 개별 치료는 적합하지 않습니다. 대신 특정 요구 사항을 전문으로 하는 치료사에게 문의할 수 있습니다.


심리 치료는 생각과 감정에 주의를 기울일 것을 요구합니다. 처음에는 불편함을 느끼고 그들에 대해 이야기할 수 없다고 느낄 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 치료사는 당신을 판단하는 치료사가 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 대신, 그 또는 그녀는 당신 자신의 힘, 용기 및 회복력을 당신에게 되돌려 주려고 노력할 것입니다. 치료의 이점은 노력할 가치가 있으며 삶을 개선할 수 있습니다.


그룹 치료는 다른 조건을 가진 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 특별한 경우에는 한 명 이상의 치료사가 필요할 수 있지만 일반적으로 그룹과 함께 작업하는 한 두 명의 치료사가 있습니다. 그룹의 크기는 치료 유형에 따라 다릅니다. 예를 들어, 결혼 치료에는 두 배우자가 모두 포함됩니다. 대조적으로, 물질 사용 장애 그룹에는 10명 이상이 포함될 수 있습니다. 어떤 경우에는 치료사가 더 많은 개별적인 관심을 제공할 수 있으며, 이는 내담자가 힘든 시기를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.


치료의 이점은 개인마다 다를 수 있지만 경험의 공통점은 치료사가 모든 계층의 사람들과 협력하도록 훈련되었다는 것입니다. 치료사는 사람들이 잘 기능하지 않는 영역을 식별하도록 돕고 목표를 개발하도록 돕습니다. 오피스타 또한 그들은 일반적으로 증거 기반 관행 및 기술에 대해 잘 알고 있습니다. 치료사는 개인의 문제를 확인함으로써 그들이 더 나은 자존감과 더 나은 삶의 질을 얻도록 도울 수 있습니다.


자신에게 더 연민하는 법을 배우면 많은 이점이 있습니다. 이 특성은 건강을 증진시키는 행동으로 이어질 수 있으며, 이는 관계를 개선하고 불안을 유발할 가능성을 줄일 수 있습니다. 당신은 당신 자신과 다른 사람들에게 더 관대해질 것이며, 이는 당신의 삶의 질을 향상시키는 좋은 방법입니다. 이 특성은 자신에 대해 더 좋게 느끼고 세상을 더 나은 곳으로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 높은 수준의 자기 연민은 좋은 것입니다. 이 특성은 삶의 어려움에 훨씬 쉽게 대처할 수 있도록 모든 치료에 필수적입니다.


아로마테라피는 신체에 여러 가지 이점이 있습니다. 다양한 질병을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고요하고 축제적이며 낭만적인 분위기를 조성할 수 있습니다. 또한 많은 질병의 치료에 도움이 될 수 있습니다. 또한 다양한 통증에 도움을 줄 수 있습니다. 인기 있는 대체 의학이지만 다른 치료를 위해서는 의사가 동반해야 합니다. 암 환자에게 좋은 대체 요법입니다. 질병이 있는 경우 시도하기 전에 의사와 상의해야 합니다.


효과 외에도 아로마 테라피에는 몇 가지 부작용이 있습니다. 어떤 사람들은 면역 체계에 영향을 줄 수 있는 에센셜 오일에 알레르기가 있습니다. 일부 아로마테라피 성분은 염증을 유발할 수 있으며, 다른 성분은 피부를 통해 흡수될 수 있습니다. 일부 오일은 독성이 있습니다. 에센셜 오일에 대한 사람의 반응은 상태의 심각성에 따라 달라질 수 있습니다. 심한 두통이 있는 경우 이러한 약물 복용을 중단해야 할 수 있습니다. 심한 경우 환자는 적절한 치료를 처방할 수 있는 의사와 상의해야 합니다.

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