많은 사람들이 마사지의 이점을 모르고 있습니다. 고대 중국인들은 수천 년 동안 마사지의 치료 효과를 알고 있었습니다. 고대인들은 이 간단한 과정의 치유력을 믿었습니다. 다양한 유형의 마사지는 다양한 신체적, 정신적 상태를 치료합니다. 그들은 또한 통증과 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스웨디시, 심부 조직, 근육 요법을 포함한 다양한 유형의 마사지가 있습니다. 마사지의 치료 효과는 다시 한번 입증되었습니다.
마사지를 예약할 때 세션에 충분한 시간을 허용해야 합니다. 발표할 프레젠테이션, 어린이 생일 파티 또는 3시간 운전을 원하지 않습니다. 대신 긴장을 풀고 휴식을 취하는 시간을 갖고 싶습니다. 마사지는 운동 후 “쿨다운” 기간으로 간주되어야 합니다. 좋은 스파는 수건과 누울 곳을 제공합니다.
마사지는 많은 건강 문제에 효과적인 치료법입니다. 마사지 치료사는 스트레스에서 불안에 이르기까지 많은 문제를 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 만성 질환에서 신체 질환에 이르기까지 고통을 겪고 있다면 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 필요한 치료를 받을 수 있는 좋은 방법입니다. 또한 긴장과 불안을 해소하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그것은 당신이 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있고 당신이 최고의 기분을 느끼도록 도울 수 있습니다. 마사지는 유익하지만 아프지 않아야 합니다.
혜택을 받을 수 있는 충분한 시간을 할애할 수 있도록 마사지 예약을 계획하는 것이 중요합니다. 중요한 프레젠테이션, 어린이 생일 파티 또는 3시간 운전을 계획하지 마십시오. 회복할 수 있는 충분한 시간을 두는 것도 중요합니다. 마사지를 “쿨다운” 운동처럼 취급하십시오. 좋은 마사지 스튜디오는 나중에 회복할 수 있는 누운 공간을 제공합니다. 준비가 되면 SpaceTogether 또는 다른 공간 공유 사이트에서 약속을 예약하십시오.
마사지를 받으면 COVID 불안의 영향을 퇴치하고 심장 질환의 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 이완 반응은 혈압을 낮추고 스트레스 호르몬 생성을 줄이며 신체에서 사용할 수 있는 세로토닌 양을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 호르몬은 사람이 생각하고 느끼는 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 생리통, PMS 및 폐경기에도 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.
마사지의 이점은 분명하지만 가격을 고려하는 것이 중요합니다. 대부분의 마사지는 시간당 $60~$100입니다. 부달 의학적으로 권장되는 마사지는 대부분의 보험이 적용되지만 풀타임 마사지는 위치에 따라 최대 $1000의 비용이 듭니다. 따라서 세션의 비용과 빈도를 고려하는 것이 중요합니다. 매주 또는 매월 마사지가 필요한 경우 저렴한 서비스를 제공할 수 있는 전문가의 서비스를 받아야 합니다.
마사지는 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 감염과 싸우는 데 도움이 되는 백혈구 생성을 개선합니다. 면역 체계는 또한 마사지의 영향을 받습니다. 그것은 질병을 퇴치하는 가장 좋은 방법인 자연 살해 세포의 생산을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 암에 대한 저항력을 더욱 높일 수 있습니다. 만성 질환이 있는 경우 마사지를 시도해 볼 수 있습니다. 만성 통증을 관리하고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 자가면역 상태를 감소시켜 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다.
면역 체계 외에도 마사지는 만성 통증이 있는 환자의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 사실, 그것은 스트레스 수준의 감소와 관련이 있습니다. 연구 결과는 상당히 유망합니다. 마사지는 전반적인 건강을 개선하는 훌륭한 방법일 수 있습니다. 파트너, 친구 또는 가족에게 마사지를 받을 수 있습니다. 이점은 끝이 없습니다. 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다. 마사지를 더 많이 연습할수록 더 편안하고 행복해질 것입니다.
마사지는 건강을 개선하고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 혈압을 좋게 하고 심장을 이완시키며 몸을 이완시킨다. 또한 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다. 마사지는 “자연 살해 세포”의 생성을 자극합니다. 이 세포는 암을 퇴치하는 열쇠입니다. 결과적으로 마사지는 만성 통증으로 고통받는 사람들에게 유익한 치료법이 될 수 있습니다. 앞으로 몇 년 동안 이 전체론적 치료의 이점을 누릴 수 있습니다.
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