치료의 기본 이해


심리치료사는 감정적 문제를 치료하도록 훈련받은 전문가입니다. 여기에는 정신과 의사, 심리학자, 면허가 있는 전문 상담사, 사회 복지사, 결혼 및 가족 치료사 또는 정신과 간호사가 포함될 수 있습니다. 고도로 훈련된 것 외에도 이러한 전문가는 특정 요구 사항을 충족하고 해당 주에서 인증을 받아야 합니다. 광범위한 훈련을 받은 후에는 훈련을 환자의 요구 사항과 일치시켜야 합니다. 오피가니 절차의 첫 번째 단계는 환자에 대한 정보를 수집하는 것입니다. 초기 상담 동안 치료사는 질문을 하고 환자에 대한 정보를 수집할 수 있습니다.


가장 일반적인 유형의 치료에는 하나 이상의 유형의 대화 요법이 포함됩니다. 인지 행동 치료는 몸과 마음의 관계, 행동 변화에 초점을 맞춥니다. 또한 정신역동 치료는 어린 시절 경험에 뿌리를 둔 패턴을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 치료는 일반적으로 일주일에 3-4회 세션이 이루어지는 더 집중적입니다. 복잡한 조건을 가진 사람들에게는 정신역동적 상담이 최선의 선택이 될 수 있습니다. 또한 정신 건강 문제를 포함한 다양한 상태에 효과적일 수 있습니다.


내담자가 치료를 중단할 준비가 되었는지 여부를 결정하는 첫 번째 단계는 내담자가 꺼리는 이유를 탐색하는 것입니다. 일부 내담자는 정기적인 세션 주기에 갇혀 있다고 느끼며 지원 없이는 진행 상황을 유지할 수 없을 것이라고 두려워할 수 있습니다. 임상의는 이러한 문제를 해결하고 클라이언트와 협력하여 이러한 전환을 수행하는 데 도움이 되는 최선의 방법을 결정해야 합니다. 내담자가 치료를 중단하기를 꺼린다면 시간이 지남에 따라 세션 빈도를 점차 줄여야 합니다.


상담은 당신의 감정을 다루고 스트레스가 많은 상황을 처리하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 치료사는 당신을 괴롭히는 것이 무엇이고 그것을 해결하는 데 무엇이 도움이 될 수 있는지 이해할 수 있을 것입니다. 처음 몇 세션에서는 감정을 보다 효과적으로 표현하는 방법도 배우게 됩니다. 우울증을 앓고 있다면 대인 관계 치료를 받는 것이 좋습니다. 변증법적 행동 치료는 감정 조절에 중점을 둡니다. 만성적인 자살 충동을 다룰 때 가장 효과적입니다.


정신 역동 치료는 환자가 원치 않는 패턴을 변경하도록 돕기 위해 어린 시절 경험의 개념을 사용합니다. 이러한 형태의 치료는 일반적으로 단기적이며 증상 문제에 중점을 둡니다. 대인 치료에서 치료사는 환자가 자신의 감정을 표현하고 다른 사람들과 의사 소통하는 건강한 방법을 배우도록 돕습니다. 이러한 유형의 치료법은 우울증과 자살 충동을 치료하는 데 가장 자주 사용됩니다. 만성적인 자살 충동을 치료하는 데에도 유용합니다. 우울증에 대한 일반적인 치료법이며 다른 치료법과 병행할 때 가장 효과적입니다.


치료의 이점 중 하나는 내담자가 자신의 생각과 감정을 전문가에게 표현할 수 있다는 것입니다. 사실, 치료사의 역할은 내담자가 자신의 생각과 아이디어를 표현하도록 격려하는 것입니다. 이것이 효과적인 치료의 핵심입니다. 낯선 사람과 이야기하는 것이 불편하다면 치료사에게 마음을 열고 감정을 공유하는 것이 어려울 수 있습니다. 이 경우 치료사가 도움을 줄 수 있습니다.


치료의 주요 목표는 내담자가 직면한 문제를 이해하도록 돕는 것입니다. 치료사는 내담자의 말을 주의 깊게 경청하고 그들이 고군분투하는 강점과 약점을 식별할 수 있어야 합니다. 치료사는 자신의 감정과 관계에 대해 가질 수 있는 모든 우려 사항을 해결할 수 있어야 합니다. 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 올바른 치료사를 선택하는 것도 중요합니다. 삶의 모든 영역에서 전문가를 고용할 수 있습니다.


개인 치료는 더 개인적인 문제입니다. 개별 세션 동안 치료사는 내담자의 문제와 목표를 이해할 수 있습니다. 치료사는 또한 세션의 빈도와 기간에 대해 논의할 것입니다. 세션은 1시간 이상 지속됩니다. 그룹과 달리 개인 치료는 일대일 관계에 국한되지 않습니다. 대신 가족 구성원과 사람들의 그룹이 포함됩니다. 치료사를 찾고 있다면 좋은 평판과 다른 사람들의 좋은 피드백을 확인하는 것이 가장 좋습니다.


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